ব্রা পরার সঠিক নিয়ম স্টেপ বাই স্টেপ

By Parvin Sultana 39 Views Mar 02, 2025

আমরা রোজ ব্রা ব্যবহার করি ঠিকই। কিন্তু ব্রা ব্যবহার করার সঠিক নিয়ম কি আমরা সবাই জানি? হ্যাঁ ব্রা পরার কিছু সঠিক নিয়ম আছে। আপনি কি সঠিক ভাবে আপনার ব্রা টি পড়ছেন? যদি না হয় তাহলে কিন্তু বিপদ। যেমন তেমন ভাবে ব্রা পড়লে, স্তনের মারাত্মক ক্ষতি হয়। এমনকি হতে পারে স্তন ক্যান্সারও। তাই যেনে নিন ব্রা পরার সঠিক নিয়মটি।

১। একটু ঝুঁকে পড়ুন

ব্রা পরার শুরুতেই একটু ঝুঁকে পড়ুন। বুক একটু নীচের দিকে নামিয়ে নিন।এরপর ব্রা পড়ুন।
এতে ব্রা সঠিক ভাবে ফিট হবে।
স্তনযুগল সঠিক ভাবে ব্রা কাপে বসবে।

২। সঠিক ভাবে হুক লাগান

ব্রা পরার পর অনেকেই যেমন তেমন ভাবে হুক লাগিয়ে নেন। এটা ঠিক নয়। এতে স্তনের সমস্যা হয়। স্তন সঠিকভাবে থাকে না।
সবসময় ব্রা এর দুটো হুকই লাগাবেন। অনেকেই একটা হুক লাগিয়ে ছেড়ে দেন।
এতে স্তন সঠিক জায়গায় থাকে।

৩। ব্রা এর স্ট্রাপের দিকে মন দিন

হুক লাগাবার পর স্ট্রাপ সঠিক ভাবে কাঁধে বসছে কিনা দেখে নিন।
মানে স্ট্রাপের ভেতর আঙুল গলিয়ে দেখুন। আঙুল গলানো যাচ্ছে কিনা।
আঙুল গলিয়ে দেখুন তো স্ট্রাপ খুব বেশী টাইট লাগছে কিনা।
মানে স্ট্রাপ খুব বেশী টাইটও হবে না। এতে কাঁধে ও পিঠের ওপর দাগ বসে যেতে পারে।

৪। ব্রা এর নীচের দিকটা দেখে নিন

স্ট্রাপ দেখার পর, ব্রা এর নীচের দিকটা দেখে নিন। সঠিকভাবে বসছে তো?
অনেক সময়েই স্ট্রাপ ঠিক থাকলেও, নীচের দিকটা সথিকভাবে স্তনের নীচে বসে না। ঢিলে থাকে।
এটা যেন না হয়। তাহলে ব্রা সঠিক ভাবে স্তনের ভার বহন করতে পারবে না।
ব্রা এর নীচের দিকটা যেন পুরোপুরি সথিকভাবে স্তনের নীচে বসে।

৫। স্তনকে সথিকভাবে বসিয়ে নিন

ব্রা সঠিক ভাবে পরার পরও, দুপাশ থেকে অনেকসময় স্তনের কিছু অংশ বেড়িয়ে থাকে।
সেইজন্য ব্রা পরার পর, স্তনকে ব্রা’এর মধ্যে হাত দিয়ে একটু ঢুকিয়ে দিন।
বাঁ স্তনকে ডান হাত দিয়ে। মানে স্তনের যে পাশটা বেড়িয়ে আছে সেটা ডান হাত দিয়ে একটু ঢুকিয়ে দিন।
একইভাবে ডানদিকের স্তন বাঁ হাত দিয়ে ঠিক করে নিন।
এইভাবে হাত দিয়ে স্তনের দুপাশটা একটু ব্রা এর মধ্যে সঠিক ভাবে বসিয়ে নিন।

৬। স্তনকে নীচের দিক থেকে একটু ঠিক করে নিন

ব্রা পড়ে নেবার পর, দুপাশ থেকে ঠিক করে নেবার পর, এবার নীচের দিক থেকেও ঠিক করে নিন।
মানে নীচের দিক থেকে স্তনকে একটু ওপরের দিকে তুলে বসিয়ে দিন।
এতে স্তন সঠিক ভাবে বসবে।

মনে রাখবেন

ব্রা এর কাপের সাইজ যেন খুব ছোট না হয়। যদি ব্রা পরার পর, পাশ ও ওপর থেকে স্তন অনেকটা বেড়িয়ে থাকে, তাহলে বুঝতে হবে আপনার স্তনের তুলনায় ব্রা এর কাপ সাইজ ছোট।
স্তনবৃন্ত যেন ঠিকঠাক থাকে।
ব্রা এর স্ট্রাপ যেন খুব বেশী ঢিলে না হয়। যেন কাঁধ থেকে খুলে পড়ে না যায়।
ব্রা এর কাপ ও স্ট্রাপ দুটোই যেন খুব বেশী ঢিলে না হয়। আবার খুব বেশী টাইটও হবে না।
প্রতি বছর সাইজ মেপে সঠিক সাইজের ব্রা কিনুন।
ব্রা পরে যেন কোনোরকম অসুবিধা মনে না হয়। যখন ব্রা পড়ে পুরোপুরি তৃপ্তি ও আরামদায়ক একটা অনুভূতি আসবে। কোন রকম কষ্টকর অনুভূতি আসবে না। তাহলে বুঝবেন ব্রাএর সাইজ সঠিক।
তাহলে বুঝে গেলেন তো, কেন সঠিক সাইজ ব্রা কেনার পরও, ব্রা পড়ে আরামদায়ক অনুভূতি আসে না। এবার থেকে এই বিষয় গুলো মাথায় রেখে ব্রা পরবেন। তাহলে আর কোনও অসুবিধা হবে না।